Taller

Manejo del Estrés

Magno Gestión

Objetivos:
En este encuentro reconoceremos los factores que producen Estrés y ofreceremos técnicas y habilidades destinadas a controlar las condiciones que lo favorecen. Además, analizaremos las principales causas del Síndrome de Burnout o Síndrome de Estar Quemado por el trabajo, dedicando un espacio para la adecuación de técnicas para una solución satisfactoria.
La fuente del Cambio está en uno mismo!!

Metodología:
Altamente práctica y vivencial. Taller con dinámicas individuales, grupales, y debates son algunos de los recursos metodológicos del seminario.

Destinatarios:
Todas aquellas personas interesadas en profundizar en las fuentes del estrés diario y  que deseen mejorar su calidad de vida.

Convocatoria:
Sábado 5 de Septiembre de 15:00 a 19:00 hs.

Programa:
Primera parte
Qué es el Estrés? Cómo puedo saber si estoy estresado? Reconocer y modificar pensamientos negativos que generan ansiedad y estrés.
Los tipos de estrés. Estrés positivo o estrés negativo
Identificar factores que favorecen su aparición: Individuales- Laborales - Sociales
Fases del estrés: Alarma – Resistencia – Agotamiento. Actuando a tiempo!
Preparándonos para el cambio.
Desarrollo de habilidades para afrontar el Estrés. Aquietar la mente.

Segunda Parte
Síndrome de Burnout o Estar Quemado.
Qué aspectos favorecen su aparición? Factores Individuales, Sociales y Organizacionales.
Qué podemos hacer para prevenirlo? La necesidad del cambio.
Actitud y estrategias individuales para enfrentar el Burnout.
Desarrollando habilidades para enfrentar sus causas.