Taller

Inteligencia Emocional y Manejo del Estrés

Magno Gestión

Días de cursado: únicamente Sábados
Horario: de 10:00 a 12:30 hs.
Finalización: Sábado 6 de Marzo


Desde la inteligencia emocional se consigue una mayor comprensión del funcionamiento las personas, esto facilita tanto la relación con uno mismo como con los demás disminuyendo la aparición del estrés.

Objetivos:
Mejore su vida aprendiendo a trabajar sus emociones y adquiriendo seguridad valorando y potenciando sus cualidades.
Lograr el máximo nivel de equilibrio emocional para nuestro temperamento.
Tomar conciencia del impacto que tienen sobre nuestro comportamiento y sobre los demás, los pensamientos, las ideas y los sentimientos  que generamos.
Aprender a identificar y modificar estados emocionales, para poder gestionarlos y adaptarlos en función de las necesidades de cada situación.

Metodología:
Altamente  vivencial. Dinámicas grupales, debates y vídeo son algunos de los recursos metodológicos del Taller.

Destinatarios:
Todas aquellas personas interesadas en profundizar en el propio autoconocimiento y que deseen mejorar las relaciones consigo mismo y con su entorno.

Incluye:
Material para la realización del taller
Coffee Break
Certificado de Asistencia.

Programa:
Qué son las emociones
· Múltiples funciones de las emociones
· Múltiples implicancias de las emociones
· Probables componentes causales de una emoción
· Estados anímicos ‘negativos’ y estados anímicos ‘positivos’
· Las emociones como señales que emite nuestro cuerpo
· Las emociones y su relación con la realidad
· Grado de Coeficiente Emocional

Las Competencias Emocionales
· Significado de las emociones
· Cuatro funciones clave de las emociones
· Las 5 Habilidades Prácticas de la Inteligencia Emocional
· Cómo se desarrolla la I. Emocional
· Situaciones para aplicar la IE en mi ámbito personal y laboral.

Entender el estrés
¿Qué es el estrés?
Las fuentes del estrés
La percepción.
Visión personal
Tipos de respuestas
Ejercicios de respiración
Ejercicios de relajación muscular
Ejercicios focalizados
Ejercicios de ayuda individual